寝付けない

最近寝つきが悪い。

というのも

夕食を食べテレビを見ながら

くつろいでいたら、眠くなり、うたた寝をしてしまう。

ねること２～３時間は寝ている。

それから起きてシャワーをあび、ネットで遊び

それから就寝が２時頃

すぐ寝れるわけもなく、結果寝つきが悪い。

うたた寝もいれれば１日７時間は寝ているが、

体調に良いのかわからない。